تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط
إبداعات شرقية
عزيزى الزائر او العضو الكريم
الرجاء اضغط على تسجيل لتسجيلك السريع فى الموقع
او اضغط دخول اذا كنت مسجل قبل ذلك عضو فى المنتدى
مع خالص تحيات
ادارة المنتدى
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ابداعات شرقيه
    اسم الموضوع: طرق العزل المائي للأسطحأمس في 6:35 من طرفسجيات    اسم الموضوع: احدث تشكيلات مظلات المدارس, والسيارات من غاية الافكارالشركة الرائدة ت 0509913335الثلاثاء 23 مايو 2017 - 21:16 من طرفrwan rwan    اسم الموضوع: اقوى انواع المبيداتالثلاثاء 23 مايو 2017 - 5:33 من طرفسجيات    اسم الموضوع: مظلات فلل و حدائق مع غاية الافكار باسعار تبدا من 100 ريال للمتر0509913335الإثنين 22 مايو 2017 - 12:42 من طرفrwan rwan    اسم الموضوع: شركة متميزة فى أعمال التنظيفالأحد 21 مايو 2017 - 6:43 من طرفسجيات    اسم الموضوع: اقوى المبيدات الحشريةالأربعاء 17 مايو 2017 - 21:31 من طرفسجيات    اسم الموضوع: تنظيف منازلالثلاثاء 16 مايو 2017 - 19:55 من طرفسجيات    اسم الموضوع: تنظيف خزاناتالأحد 14 مايو 2017 - 5:21 من طرفسجيات    اسم الموضوع: وسائل فعالة لتسليك الاحواضالأربعاء 10 مايو 2017 - 22:03 من طرفسجيات    اسم الموضوع: خدمات نقل الاثاثالإثنين 8 مايو 2017 - 17:03 من طرفسجيات    اسم الموضوع: أسباب انسداد المجاريالسبت 6 مايو 2017 - 22:58 من طرفسجيات    اسم الموضوع: الاسئلة المتوقعة فى امتحان الهندسة للصف الاول الاعدادى الترم الثانىالجمعة 5 مايو 2017 - 13:49 من طرفخالد منير خفاجى    اسم الموضوع: اعمال التنظيف بالطائفالخميس 4 مايو 2017 - 5:15 من طرفسجيات    اسم الموضوع: العقارب السامةالإثنين 1 مايو 2017 - 14:46 من طرفسجيات    اسم الموضوع: افضل شركة مكافحة حشرات وفئران بالرياض البيت الافضلالإثنين 1 مايو 2017 - 14:45 من طرفسجيات    اسم الموضوع: أفضل شركة مكافحة حشراتالإثنين 1 مايو 2017 - 14:00 من طرفسجيات    اسم الموضوع: اعمال التخزين للاثاث بطرق مثاليةالأحد 30 أبريل 2017 - 2:43 من طرفسجيات    اسم الموضوع: اعمال التخزين للاثاث بطرق مثاليةالأحد 30 أبريل 2017 - 2:41 من طرفسجيات    اسم الموضوع: نقل وتخزين اثاث بالرياض شركة البيت الافضلالأحد 30 أبريل 2017 - 2:39 من طرفسجيات    اسم الموضوع: الانتقال من بيتٍ إلى آخرالأحد 30 أبريل 2017 - 1:45 من طرفسجيات    اسم الموضوع: ابداعات شرقية ينشر اقوى مراجعة نهائية فى النحو للشهادة الاعدادية اخر العام 2017 فى 10 ورقات روعة جداالسبت 29 أبريل 2017 - 3:48 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: افضل شركات الديكور السعوديةالجمعة 28 أبريل 2017 - 19:50 من طرفسجيات    اسم الموضوع: ابداعات شرقية ينشر اقوى مراجعة نهائية فى الجبر لغات للشهادة الاعدادية اخر العام 2017الخميس 27 أبريل 2017 - 21:06 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: ابداعات شرقية ينشر اقوى مراجعة نهائية فى الكمبيوتر للشهادة الاعدادية اخر العام 2017الخميس 27 أبريل 2017 - 21:00 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: 3 مذكرات لشرح ومراجعة الرياضيات للصف الاول الاعدادى الترم الثانىالأربعاء 26 أبريل 2017 - 15:06 من طرفshereifasd

شاطر | 
 

 تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..حنان المصرى..}
عضو لامع
عضو لامع

مديرة ابداعات شرقية
البلد : ام الدنيا
انثى
المهنة :
الهواية :
المــــــزاج :
البرج : الثور
عدد المساهمات : 1672
عدد نقاط المسابقة : 3351
اقدمية العضو : 13
تاريخ التسجيل : 03/07/2012




مُساهمةموضوع: تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط   الأحد 26 أبريل 2015 - 23:12






لا اخفى عليكم اننى كنت اعانى من زيادة فى الوزن تقدر بـ 10 كيلو عن الوزن الطبيعى وبحثت فى المواقع التى تهتم بالتخسيس وانقاص الوزن وبعد بحث طويل وجدت توليفة بسيطة تجعل اى شخص يخسر الوزن الزائد فى مدة قصيرة جدا .

اليك حاجات اساسية لابد الاهتمام بها

اولا تجهيز مشروب الكمون والتفاح
وتجهز كالتالى
سلق تفاحة واحدة ةتقطيعها فى لتر ماء بعد السلق ووضع كوب صغير من الكمون على الماء ثم تقطيع عدد 2 ليمونة ووضعها على الماء وترك المنقوع لمدة 24 ساعة ثم يصفى ويوضع فى الثلاجة ويؤخذ منه كوب يوميا على ريق النوم .

ثانيا نصائح الطعام

تقليل الطعام بمعدل النصف وبالذات فى العيش والمكرونة والارز والاكثار من الخصار والفواكه بمعنى العيش لايزيد عن نص رغيف فى الوجبة الواحدة والارز والمكرونة لا تتجاوز 4 ملاعق كبيرة فى الوجبة

استخدام ادوات الاطفال فى الطعام مثل طبق صغير وملعقة صغيرة ومضغ الطعام جيدا

يمكنك فى النهائة بالاستعانة بكتاب التخسيس الاول باللغة العربية

كتاب انقاص 20 كيلو جرام من وزنك


{.... توقيع حنان المصرى ....}

=======================================
مواقع تعليمية مفيدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
 

تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إبداعات شرقية :: 
ادم وحواء والاسرة
 :: اقسام الاسرة :: خاص بالسيدات والبنات
-


جميع الحقوق محفوظه لمنتديات ابداعات شرقية ©abda3tsharkia.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى