تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط
إبداعات شرقية
عزيزى الزائر او العضو الكريم
الرجاء اضغط على تسجيل لتسجيلك السريع فى الموقع
او اضغط دخول اذا كنت مسجل قبل ذلك عضو فى المنتدى
مع خالص تحيات
ادارة المنتدى
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ابداعات شرقيه
    اسم الموضوع: طريقة تنظيف الموكيت الأربعاء 22 مارس 2017 - 10:50 من طرفسجيات    اسم الموضوع: شركة تنظيف كنب بالرياض اتقان الرياضالإثنين 20 مارس 2017 - 17:34 من طرفسجيات    اسم الموضوع: المحافظة على لون السجاد وبريقهالأربعاء 15 مارس 2017 - 23:57 من طرفسجيات    اسم الموضوع: افكار الوان دهانات الثلاثاء 14 مارس 2017 - 0:57 من طرفسجيات    اسم الموضوع: اتقان الرياض شركة تنظيف سجاد بالرياضالأحد 12 مارس 2017 - 10:52 من طرفسجيات    اسم الموضوع: افضل شركة غسيل كنب بالرياض اتقان الرياضالأربعاء 8 مارس 2017 - 20:12 من طرفسجيات    اسم الموضوع: كاميرات مراقبة خفية على شكل قلم وساعة وميدالية ومفتاح 01275852626الأربعاء 8 مارس 2017 - 3:02 من طرفشركة ريماس    اسم الموضوع: 10 خطوات لتنظيف المنزل بالكامل بشكل أسرع!الإثنين 6 مارس 2017 - 22:46 من طرفسجيات    اسم الموضوع: شراء الاثاث المستعملالأحد 5 مارس 2017 - 13:24 من طرفسجيات    اسم الموضوع: إرشادات عامة للحفاظ على بيتك نظيفالأربعاء 1 مارس 2017 - 19:13 من طرفسجيات    اسم الموضوع: افضل مذكرة لشرح منهج الكمبيوتر للصف الثانى الاعدادى الترم الثانى خطيرة جداالأربعاء 1 مارس 2017 - 18:30 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: ملخص 5 ورقات فى العلوم للصف الثالث الاعدادى الترم الثانى روعة جداالأربعاء 1 مارس 2017 - 18:22 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: تنظيف مجالس بالرياض الإثنين 27 فبراير 2017 - 16:25 من طرفسجيات    اسم الموضوع: وظائف اداريه فى مصر وبالقاهرهالأحد 26 فبراير 2017 - 23:30 من طرفلحظة ميلاد    اسم الموضوع: طرق غسيل خزانات المياهالسبت 25 فبراير 2017 - 17:57 من طرفسجيات    اسم الموضوع: اول ملف تجميعى بمراجعات الترم الثانى فى جميع المواد للصف الاول الاعدادى الترم الثانىالسبت 25 فبراير 2017 - 13:04 من طرفaly algendy    اسم الموضوع: ترتيب نقل الأثاثالخميس 23 فبراير 2017 - 12:41 من طرفسجيات    اسم الموضوع: نصائح لتنظيف المنزلالأربعاء 22 فبراير 2017 - 13:57 من طرفسجيات    اسم الموضوع: معلومه سياحية حول العالم 1الثلاثاء 21 فبراير 2017 - 13:53 من طرفسفرنى    اسم الموضوع: طريقة عمل الجيلى والمايونيز والصلصة والكريم شانتيه ومرقة الدجاج فى المنزلالإثنين 20 فبراير 2017 - 22:19 من طرفحنان المصرى    اسم الموضوع: سلسلة ارابيسك فى جميع المواد للشهادة الاعدادية الازهريةالإثنين 20 فبراير 2017 - 16:11 من طرفabu amira    اسم الموضوع: وصفة لتنظيف البقع العنيدة على الأرضيةالجمعة 17 فبراير 2017 - 15:08 من طرفسجيات    اسم الموضوع: نظافة المنزل والحفاظ عليهاالأربعاء 15 فبراير 2017 - 12:37 من طرفسجيات    اسم الموضوع: عيد الحب 2017الثلاثاء 14 فبراير 2017 - 13:50 من طرفلبنى احمد    اسم الموضوع: وظائف برمجه فى السعوديه jobs in KSAالثلاثاء 14 فبراير 2017 - 11:49 من طرفلحظة ميلاد

شاطر | 
 

 تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
 
 
 
{..حنان المصرى..}
عضو لامع
عضو لامع

مديرة ابداعات شرقية
البلد : ام الدنيا
انثى
المهنة :
الهواية :
المــــــزاج :
البرج : الثور
عدد المساهمات : 1669
عدد نقاط المسابقة : 3342
اقدمية العضو : 13
تاريخ التسجيل : 03/07/2012




مُساهمةموضوع: تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط   الأحد 26 أبريل 2015 - 23:12






لا اخفى عليكم اننى كنت اعانى من زيادة فى الوزن تقدر بـ 10 كيلو عن الوزن الطبيعى وبحثت فى المواقع التى تهتم بالتخسيس وانقاص الوزن وبعد بحث طويل وجدت توليفة بسيطة تجعل اى شخص يخسر الوزن الزائد فى مدة قصيرة جدا .

اليك حاجات اساسية لابد الاهتمام بها

اولا تجهيز مشروب الكمون والتفاح
وتجهز كالتالى
سلق تفاحة واحدة ةتقطيعها فى لتر ماء بعد السلق ووضع كوب صغير من الكمون على الماء ثم تقطيع عدد 2 ليمونة ووضعها على الماء وترك المنقوع لمدة 24 ساعة ثم يصفى ويوضع فى الثلاجة ويؤخذ منه كوب يوميا على ريق النوم .

ثانيا نصائح الطعام

تقليل الطعام بمعدل النصف وبالذات فى العيش والمكرونة والارز والاكثار من الخصار والفواكه بمعنى العيش لايزيد عن نص رغيف فى الوجبة الواحدة والارز والمكرونة لا تتجاوز 4 ملاعق كبيرة فى الوجبة

استخدام ادوات الاطفال فى الطعام مثل طبق صغير وملعقة صغيرة ومضغ الطعام جيدا

يمكنك فى النهائة بالاستعانة بكتاب التخسيس الاول باللغة العربية

كتاب انقاص 20 كيلو جرام من وزنك


{.... توقيع حنان المصرى ....}

=======================================
مواقع تعليمية مفيدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
 

تخلصى من وزنك الزائد فى 3 اسابيع فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إبداعات شرقية :: 
ادم وحواء والاسرة
 :: اقسام الاسرة :: خاص بالسيدات والبنات
-
Flag Counter

جميع الحقوق محفوظه لمنتديات ابداعات شرقية ©abda3tsharkia.comتصميم وتطوير ابن الاسلام منتديات احلى ستايل alt=الرئيسيه | التسجيل |مراسلة الادارة |احصائيات | الاعلى